5 Cara ampuh berhenti merokok

Banyak sekali pecandu rokok ingin berhenti mengkonsumsi asap tembakau yang dapat merusak tubuh tersebut, namun sayang begitu sulit menemukan cara instan untuk memberhentikannya. tidak sedikit penduduk dunia yang setiap tahunnya bahkan setiap harinya tewas dari serangan jantung yang tak lepas dan tak lain penyebabnya dari rokok, namun apa daya sebuah kebiasaan yang sudah terlanjur menjadi hobi.

Nah berikut tips cara cepat berhenti merokok.

1. Sayangi Uang Kamu

Usahakan berhemat dan memperhitungkang setiap pengeluarang uang yang akan di belanjakan, bayangkan ribuan uang anda yang setiap harinya bekerja untuk mencarinya di belanjakan rokok yang sekian jam hanya untuk di bakar,tanpa mendapatkan timbal balik yang bermanfaat namun hanya mendapatkan kenikmatan yang ntah di mana letak kenikmatnya.

2. Puasa

Membiasakan berpuasa juga cara ampuh untuk berhenti dari kebiasaan merokok, selain untuk kesehatan, puasa banyak sekali manfaat yang di dapat, seperti kesehatan jantung dan pembuluh darah, pada penelitian chronobiological menunjukkan puasa berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia.

3. Mencari Kesibukan

Mencari kesibukan dengan hal-hal yang anda sukai dan mencobalah untuk tidak meninggalkan banyak waktu untuk menyendiri, seolah olah ini untuk mengalihkan fokus anda sehingga pikiran tentang keinginan merokok bisa terhindari, dan juga mencoba untuk mengalihkan keinginan tersebut dalam kegiatan yang intens seperti dengan melakukan beberapa kegiatan olahraga, berjalan santai atau bersepeda.

4. Berfikir Positif

Berhenti berfikir untuk merokok namun anda Jangan berpikir berhenti merokok adalah bagian pengorbanan hidup anda, tapi Pikirlah bahwa anda akan mendapat lebih banyak manfaat dan keuntungan yang bisa di dapat.

5. Niat

Kemauan dan niat adalah kunci utama untuk melakukannya, memulailah dari sekarang untuk tidak merokok.

Kemudian rasakan apa manfaat setelah anda sudah tidak lagi merokok.