Perut buncit biasanya disebabkan oleh kebiasaan-kebiasaan yang sering kita lakukan dan kemudian tanpa kita sadari perut yang dulunya sexy mencadi buncit, dan hal ini membuat orang terkadang tidak pede dengan keadaan ini karena mengganggu penampilan dan kepercayaan diri, perut buncit juga terjadi karena pola hidup tidak sehat.
Nah hindari hal kebiasaan ini agar perut kamu tidak buncit.
- Menonton film atau menonton tv sambil ngemil
Menonton film sembari ngemil rasanya tidak asing lagi bagi kita bahkan itu sudah menjadi kewajiban rasanya, memang sih menyenangkan namun kebiasaan ini bila kita melakukannya terlalu sering sama saja kita menimbun lemak di dalam tubuh kita terutama perut, bila kamu suka banget nonton film usahakan tidak sambil ngemil, selain untuk menjaga agar perut kita sexy tentunya sembari menghemat uang jajan.
- Meminum alkohol
kamu tau kalau alkohol mengandung kalori yang sangat tinggi sama halnya dengan jumlah kalori pada makanan berlemak dan dapat meningkatkan nafsu makan, efecknya meminum alkohol organ hati yang ada di dalam tubuh akan bekerja lebih keras untuk menetralisir kandungan alkohol, dan hal ini bisa mengakibatkan penyaringan gula pada tubuh menjadi tersendat atau tertunda yang kemudian akan disimpan tubuh sebagai cadangan lemak.
- Jarang makan
Biasanya orang ingin mengecilkan perut dengan cara jarang makan, cara ini kurang efecktive karena hanya akan membuat kamu merasa sangat lapar dan kemudian akan kamu akan makan berlebihan dan metabolisme di dalam tubuh akan menjadi tidak baik, hindari cara ini agar timbunan lemak di dalam tubuh kamu tidak semakin banyak.
- Suka memakan makanan siap saji
Makanan tersebut selain tidak mengenyangkan juga kalori dan lemak yang terkandung di dalamnya sangat tinggi.
Itulah sebab-sebab kenapa terkadang kita merasa setiap kali makan tidak terlalu banyak porsinya tapi merasa perut kita buncit, semoga bermanfaat dan tetap semangat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar